别把脾虚湿与盛肝火旺当春困,女性平胸或因脾虚

别把脾虚湿与盛肝火旺当春困女性平胸或因脾虚中医专家表示，女性平胸，乳房下垂很多见，这和中国女性普遍脾气虚有直接关系，所以，能丰胸的食品首先肯定是能健脾的食品，而绝对不是木瓜雪蛤之类。乳房的饱满与否首先是遗传小儿重症肌无力有哪些症状
，其次就是体质，如果你本身就是

中医专家表示，女性平胸，乳房下垂很多见，这和中国女性普遍脾气虚有直接关系，所以，能丰胸的食品首先肯定是能健脾的食品，而绝对不是木瓜雪蛤之类。乳房的饱满与否首先是遗传，其次就是体质，如果你本身就是个“脾气虚”的体质，再多的雌激素只能致癌，却没法改变乳房扁平，下垂的结果。

中医所说的脾经，循行时经过乳房，脾气虚时，它经过的脏腑，组织都要承受很大的负担，所以《内经》说女人3105岁以后“面始焦，发始堕”，面容开始蕉萃，头发开始脱落，都和3105岁以后脾气虚有关。所以，真正能起到丰胸作用的食品，是看似普通但能补脾气的山药、莲子、大枣、南瓜、胡萝卜、小米，它们能通过强健脾气使脾经所到的地方都能气血充盈，不但是乳房，还有循行过的脸部。所以1个脾气强健的人，肯定是线条紧致，气色很好的。

那要怎样健脾养胃呢？下面推荐8种最健脾养胃的食品。

大枣

《本草纲目》说：“大枣气味甘，怕年，安中，养脾气，平胃气，通9窍，助102经，补少气、少津液、和百药，久服轻身延年。”

蜂蜜

《神农本草经》说：蜂蜜能“安5脏，补不足，益气补中断痛解毒，除久病，和百药，久服强志健身，延年益寿。”

薏苡仁

《本草纲目》说：“惹孩仁阳明药也，能健脾益胃。”

胡箩卜

中医认为，胡萝卜可健胃行气消食，凡脾虚食停、畅、食欲不振和久痢不愈者，可做辅助食疗。另外，还有些颇能健脾健胃的中药，有空闻的时候，配上适合的食品，提1锅美味又养人的好汤也是上佳选择。

黄芪

《本草正义》曰：“黄芪，补益中土，温养脾胃，凡中气不振、脾土衰弱、清气下陷者最宣。”

党参

味甘、性乎，功能补中益气、益血生津，为平补保健之品，久服使人长寿。

黄精

味甘、性平，能补脾润肺、补益肾精、强筋骨、鸟须发、抗衰老。

茯苓

味淡，功能利水渗湿、健脾补中、宁心安神。唐朝药王孙思盛扔“茯苓久服百病除。”

肝火旺不可1概当春困src="/uploads/tuku/201406161149295817.jpg">

春意渐浓，有时还来1点薄雾，轻锁羊城。但是，对上班族来讲，早上9⑴0点很难熬，由于这个时间特别想睡觉，春困这个问题也会愈来愈明显。如何消除昏昏欲睡不开窍的窘状，专家表示，脾虚湿盛多点祛湿健脾，而肝阳上亢则清肝泻火，食疗加运动，消除春困不留情。

温暖湿润更容易春困

春困是较为普遍的现象，俗语说：“春困秋乏冬打盹”，1整年都有让人昏昏欲睡的时段。不过春困自然就带有春季独特的季节特点了。春季主生发，万物生长。从立春以后，人体内阳气开始升发，到了夏季，阳气到达壮盛，而秋季是收敛、冬季则藏精、藏阳气。

为何春季就让人昏昏欲睡，不得苏醒呢？这主要就是在这个季节转换的阶段，人体从藏转为发，血气增长。如果本身气血两旺的人，自然能适应这1转变，没甚么感觉，但如果本身血气不足，那末就容易出现春困的症状，这主要源于体内阳气跟不上外界阳气升发的步伐。

在广东地区的居民更是容易春困，由于1到春季便是梅雨季节，特别是岭南地区，海洋季风吹过来，让这1带湿润多雨，空气中水份多，相对湿度大，所以人体也容易出现湿热的迹象。水湿困脾，体内阳气不能升发，这有1些类似于大脑缺氧，所以人材会易困乏宫颈鳞状细胞癌有哪些症状
。

更细1点讲，阳气1天中也分“生、长、壮、老、已”5个阶段，而上午9⑴0点是阳气升发的时刻，而此时由于水湿困脾，打破了本来的阴阳平衡状态，所以，这1个小时对水湿困脾的人来讲很难熬。

脾虚湿盛肝火旺不可当春困

阳能化湿，就好比太阳出来，湿气就散了。因此阳气重的人，气血旺盛、精力充分、面色红润、反应敏捷，这类人体内不会有湿，1般不太会产生春困。但是有两类人就特别容易产生春困。

${FDpageBreak}第1种：脾虚

这1类就相对照较麻烦，主要表现为乏力、困乏、头重、头晕，有的乃至会有恶心、食欲消退等非霍奇金淋巴瘤有哪些症状
。1般舌苔较厚腻、舌质淡，可以看到齿印。脾虚不能运化水湿，而水湿反过来又加重脾虚的症状，外湿加内湿，内外相和，就加重了春困的症状。在广东，脾虚、痰湿体质人很多。

第2种：肝火旺

在春季宜疏肝，而如果平时肝火偏旺，比如易急躁、心慌、失眠、头晕、头痛等症状，在这个时候也容易由于体虚引发的困乏。

值得注意的是，对肝胆湿热、肝火亢盛高血压患者来讲，特别容易引发心脑血管疾病。最近医院就收治了10几例中风患者，其中有3位唯一3410岁。专家提示，有高血压的患者，出现精神不振、懒言少语、头晕、乏力、4肢沉重等症状，就不要仅仅以为是春困了，有可能就是中风。

健脾祛湿饮食调理

春困本来也只是身体的生理反应，如果情况不算太糟的话，可以先用饮食调理。专家针对不同的情况，各有偏重。

${FDpageBreak}（1）脾虚：可用瘦肉、猪骨，任选北芪、党参、白芍、茯苓等药材煲汤饮用，此药膳以健脾为主。

（2）祛湿：昏昏欲睡不开窍、困乏身重，可以用藿香、豆蔻、薏米、芡实、藊豆、赤小豆等煲汤饮用，此药膳则以化湿为主。

（3）肝火旺：清肝泻火的食品，可食用冬瓜、大白菜、白萝卜、凉瓜等。

除饮食，第2招就是运动。春3月，地气上升、天气降落，此时人的阳气渐渐趋于表皮，处于升发之势，最适合外出踏青，汲取天地之精华，适应春季生长之气。

这个季节，越懒得动越困顿，越睡会越困，懒觉不利于阳气升发，因此，为了适应气候转变，在起居上应晚睡早起，常常到室外、树林中去漫步、踏青，与自然融为1体。

Tips：气温变化大，穿衣服最好“下厚上薄”

春季气温变化大，特别是早春，常常会有寒潮来袭，多出现时寒时暖的天气，加上人体的皮肤已开始变得疏泻，对寒邪的抵抗能力有所减弱，应注意及时添加衣服。古人养生的经验是穿衣服最好“下厚上薄”。“下厚”以利于春阳之气升发，“上薄”以防阳气升发太过。