哺乳妈妈再馋,这些食物也不能碰
发布时间:2022-07-06 09:42:54
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来源:角钢厂家
哺乳妈妈再馋,这些食物也不能碰
小蕊家宝女儿一直是别人眼里的天使宝宝,吃奶睡觉什么的都不用家人太操心。但昨天晚上宝宝睡觉十分不安稳,翻来覆去一直哭闹,半夜小蕊哄了很久才肯睡去,可把小蕊累坏了。
小蕊思来想去,唯一导致宝宝哭闹可能就是自己嘴馋吃完了一整块巧克力,吃完没过多久就去喂奶了。上网查了一下,巧克力中含有可可碱,会让人神经系统兴奋,宝妈在食用后巧克力的成分会通过乳汁传递给宝宝,让宝宝出现哭闹、不易入睡等情况。
哺乳妈妈肩负着宝宝粮仓的重任,再馋有些东西也不能吃,不然受罪的可是宝宝。除了巧克力外,下面这些食物宝妈也要避开:
一、酒精类食物
哺乳期间宝妈应远离酒精,之前就有过宝妈聚会上喝了几杯酒,回家后喂奶导致宝宝醉奶的案例。酒精会对宝宝身体发育造成损伤,不仅酒不能喝,像酒心巧克力这种含有酒精的食品也要远离。
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二、生冷食物
夏季天气炎热,谁都更喜欢凉凉的食物,消暑又增加食欲。但宝妈吃了生冷食物,不仅不易消化,还会导致宝宝腹泻拉肚子。
三、辛辣刺激食物
辛辣刺激类食物宝妈也要远离,否则通过乳汁进入宝宝体内,会导致宝宝出现烦躁不安、睡不踏实爱哭闹等。像火锅之类的,宝妈再想吃也要忍着。
四、过于油腻的食物
不少宝妈想着哺乳要吃营养丰富的食物,结果吃进了不少油腻的食物,增加宝宝肠胃负担,导致腹胀、消化不良等。宝妈的饮食最重要的是营养均衡,这样次啊能为宝宝提供营养丰富的母乳。
五、回奶食物
哺乳妈妈最怕的就是自己奶水不够,要是辛辛苦苦追的奶因为误食回奶食物没了,那更叫可惜。像麦芽糖、山楂、韭菜等都是回奶食物,饮食上可要避开了!
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