角钢厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
角钢厂家
热门搜索:
行业资讯
当前位置:首页 > 行业资讯

【消息】八款水果减肥早餐食谱蛋糕沙拉寿司帮你瘦身

发布时间:2020-12-25 19:43:36 阅读: 来源:角钢厂家

八款水果减肥早餐食谱 蛋糕沙拉寿司帮你瘦身

早餐水果食谱:酸奶水果沙拉

材料:苹果、香蕉、甜桃各300克,布朗李2个、柠檬1个、西瓜1000克。卡夫纯味酸奶一瓶(227克)、盐少许、糖50克。

做法:柠檬一半切成半圆薄片,一半切碎,和盐、糖拌匀腌制30分钟。所有水果切成2厘米左右见方的丁。 酸奶与柠檬酱拌匀,与水果丁拌匀即可。

12345678

八款水果减肥早餐食谱 蛋糕沙拉寿司帮你瘦身

早餐水果食谱:水果蛋糕寿司

材料:寿司饭100公克、紫苏粉适量、奇异果1颗、橘片适量、榛果少许、蛋糕模型2个、保鲜膜2张、苹果片适量、草莓适量、薄荷叶少许。

做法:将紫苏梅粉与寿司饭混拌均匀备用。 奇异果去皮切片备用。模型上舖一张保鲜膜,将作法1的饭填入至1/2满,充分用手按压紧实,舖上一层奇异果片,再用饭将模型填满,按压紧实后脱模。 将橘片、苹果片、草莓、奇异果片依喜好排放在成形的饭上,再摆上榛果、薄荷叶装饰即可。

12345678

八款水果减肥早餐食谱 蛋糕沙拉寿司帮你瘦身

早餐水果食谱:酸奶水果捞

材料:酸奶一盒、水果可以任意配搭,最搭配的是杨桃、橙、苹果及草莓做组合。

做法:其实做法非常简单,首先要将水果冼干净,切好,然后将水果铺好,最后将酸奶均匀淋上铺好的水果上,即可品尝。

12345678

八款水果减肥早餐食谱 蛋糕沙拉寿司帮你瘦身

早餐水果食谱:椰香水果派对

材料:西瓜少许、荔枝2颗、猕猴桃半只、揶奶粉50克。

做法:将水果去皮切片,待用。把椰奶粉用冲开,冷冻。

12345678

八款水果减肥早餐食谱 蛋糕沙拉寿司帮你瘦身

早餐水果食谱:水果酸奶煎饼

材料:酸奶1瓶、面粉适量、鸡蛋一个、水果(挑自己喜欢的)。

做法:将酸奶、鸡蛋、面粉搅拌成糊糊状,面粉具体没有量,用平底锅来煎,就和平时煎饼一样,把猕猴桃和一块煎饼用饼干模挖出可爱的形状,番茄打成酱,我用的搅拌机,然后淋在煎饼上就可以了。

12345678

八款水果减肥早餐食谱 蛋糕沙拉寿司帮你瘦身

早餐水果食谱:水果塔

材料:奶油61克、糖粉31克、盐1克、鸡蛋20克、高粉78克、低粉20克、奶粉2克、泡打粉0.3克。

做法:将糖粉倒入黄油中。打发至发白。分3次加入蛋液进行搅拌。搅拌均匀的样子。筛入粉类。揉成团,放入冰箱冷藏20分钟。取一小块,放入模具中。均匀的压开来。180度,15分钟。冷却后,挤入鲜奶油。

12345678

八款水果减肥早餐食谱 蛋糕沙拉寿司帮你瘦身

早餐水果食谱:白兰地水果蛋糕

材料:无盐牛油230克、细砂糖200克、全蛋250克、橙汁20克、低筋面粉230克,、白兰地酒100克、芒果干75克、葡萄干75克、蔓越干75克。

做法:头一晚,将蔓越干,芒果干,葡萄干,用白兰地酒泡起来。将无盐牛油和糖放一起,用打蛋器,高速打。打发到绒毛状。把蛋和橙汁混合好,然后分4次慢慢加入打发的牛油里。将过了筛的低筋面粉拌入。然后拌入泡好的水果干和白兰地酒。入350度的烤30-40分钟,直到用牙签插入,提起来没稀糊糊粘上面。最好用面火160C,和底火130C来烤。没那么高级的烤箱的话,就350度来烤了。

12345678

八款水果减肥早餐食谱 蛋糕沙拉寿司帮你瘦身

早餐水果食谱:水果三奶拌

材料:芒果50g、猕猴桃50g、提子50g、酸奶100ml、巧克力威化饼干适量、酥脆卷适量。

做法:将各种水果切成小块,巧克力威化饼干切成小块。酸奶倒入杯中,加入水果和巧克力威化饼干。最后插入酥脆卷装饰即可。

12345678

治妇科的医院哪里好

沈阳专业治疗白癜风医院

河北医科大学第三医院预约电话

天津妇科医院的位置

相关阅读