6月龄到1周岁的娃,饮食该以啥为主?
6月龄到1周岁的娃,饮食该以啥为主?父母在养娃过程中,最头疼的一件事莫过于娃的饮食。尤其是孩子到了6个月后开始添加辅食,家长们几乎每天都会纠结给娃做啥吃的。除此之外,孩子的饮食该以什么为主,也是许多家长纠结的,尤其是6个月龄到1岁左右的阶段,很让人发愁。6月龄1周岁的宝宝饮食,到底该以什么为主?这个问题之前在群里大家也讨论过,不过意见分歧比较大,也没有个一定。很多家长觉得虽然这时候的娃能吃辅食了,但奶水依然没断,这说明吃奶还是主要的,毕竟直接饭菜有些太突兀了。而另一些家长则觉得,既然孩子已经吃能饭菜了,自然要以饭菜为主,配方奶或者母乳其实可以戒掉了。还有很多人觉得无所谓,孩子喜欢吃什么就吃什么好了,那么有那么多的讲究。其实还真不是,孩子到了不同的年龄,侧重点应该也不同。在饮食上真得十分注意,辅食怎么吃,哺乳怎么量怎样改变,这一切都是有规律的。喂养孩子的细节问题更值得注意。娃在不同年龄段,饮食的侧重也不同首先,家长们应该明白,孩子到了6个月大为什么要吃辅食。世界卫生组织以及中国营养学会都建议,婴儿在满6个月后应该开始添加辅食。原因是母乳中的营养远不够孩子身体发育所需的营养了。随着孩子一天天的长大,他们饮食中添加的辅食种类、辅食量也会发生变化,孩子需要的奶量也会逐渐减少。但具体该以哪种食物为主,还要看孩子的具体年龄。《营养师妈妈的辅食添加日志》中就明确提到,不同年龄段的娃,喂辅食和奶水之间的比例也不尽相同。6个月的娃:这时孩子每天的辅食占比仅为10%,饮食依然要以母乳或者配方奶为主;7个月的娃:这阶段娃每天的辅食占比大约为20%,母乳或者配方奶占比80%;8个月的娃:这时候娃每天的辅食占比大约在30%40%,母乳则在60%70%;911个月的娃:这时候娃的辅食占比大约在60%70%,首次超过了母乳的占比;1218个月的娃:这阶段娃的辅食占比高达75%,母乳或者配方奶仅仅需25%左右即可。如此一来,上面争执的问题答案就一目了然了。从娃6个月添加辅食开始,这个过程是循序渐进的,并不意味着添加了辅食就要把奶断掉。
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