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宫缩频繁者如何进行自我救助-【新闻】

发布时间:2021-04-05 23:53:41 阅读: 来源:角钢厂家

自我检查

1、在例行产检时应该主动告诉医师,医师会帮孕妇们安排最适当的检查及处置;

2、若是突然间出现规则且密集的子宫收缩,休息也不会改善,最好还是赶快到医院检查或治疗;

◆危机处理,到了怀孕后期,假性宫缩经常可见,孕妈咪可以依照以下步骤处理:

1、放下手边工作休息,若可躺下最好。

2、区别宫缩的频率、强度、间隔、位置(参考上表格)。

3、休息30~60分钟后,若是假性宫缩可改判,若为早产宫缩或生产阵痛,那就要尽速送医。

宫缩的频率若规则,且每5~8分钟就发生1次,每次持续1~2分钟,此情形若孕妇已经怀孕达37周,则可能是产兆(真性阵痛),需到医院评估是否需入院待产;若未达37周,则可能早产(早产宫缩),应尽速就医,因为可能需要安胎。

如何缓解宫缩

◆不要走太多的路程和搬重物,走路过多对孕妇身体产生负担,持重物会导致腹部用力;

◆疲倦时躺下休息,保持安静,会很有效;

◆不要积存压力,压力积攒后也容易出现腹部变硬,最好能做到身心放松;

◆防止着凉,开空调时可穿上袜子,盖上毯子;

◆平躺,闭目,以鼻深呼吸,或以口深呼吸放松腹部;

◆多喝温开水也可以缓解。

如何避免早产

◆早产发生原因是多重因子所产生的,除了孕妇本身因素外,还包括了环境的因素,在临床上大部分的研究

结果多指向感染的因果关系;

◆尽早产检找出自己的危险因子,评估营养、身心及过去的生产史。

◆补充钙、镁及抗氧化维他命C及E;最近文献发现深海鱼油Omega-3 脂肪可以调节免疫,预防早产,同时使

新生儿将来得过动儿机会减少。

◆生活型态改变、充分休息、减少压力。

◆注意症状:如下腹不适、分泌物大量增加,膀胱不适、频尿及阴道点状出血或出血,应尽早就医。

◆注意宫缩,有不规则收缩增加或疼痛有渐规则之情形应就医。

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